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石榴籽可以吃，石榴籽虽然口感不佳，但本身无毒，也不含有对人体有害的物质。而且石榴籽含有一定的营养成分，被用作部分保健品和营养品的辅料，偶尔吃不仅不会对身体健康造成影响，还有助于补充营养、促进消化、改善皮肤等。

 

 

吃石榴籽有什么好处？

 

适当的吃一些石榴籽就可以达到改善身体循环作用，因为里面含有多酚类物质，能够让血管壁的强度以及循环得到改善，对于腿部肿胀水肿，关节炎，痛风患者来说就非常适合，能够改善皮肤状态，石榴籽多酚能够让皮肤抵抗自由基以及胶原质降解酶的伤害变得比较少，这样皮肤就能够保持有弹性的状态，皱纹也不那么容易出现，对于皮肤状态不好的人来说就比较适合。

 

吃石榴籽还可以达到改善视力作用，因为它里面含有多酚类物质，能够让视力得到改善，也可以让糖尿病视网膜病变的问题得到改善，对于糖尿病患者来说还是非常适合的。

 

增强身体免疫力，石榴籽里面还有非常多的抗氧化物质，还含有氨基酸成分，能够让身体免疫能力提高，对于身体体质不好的人群来说还是非常适合的。

 

石榴籽还可以改善大脑功能，里面所含有的多酚物质，不仅可以很好的保护血管，而且还可以通过血管屏障来保护大脑细胞，能够让记忆力变得更强，还可以让大脑功能得到更有效的改善。

 

宝宝吃石榴不吐籽好吗？

 

想要给宝宝吃石榴最好是把籽吐掉，因为孩子的消化功能还没有非常好，吃太多石榴籽可能会导致消化不良问题出现，而且还容易伤害到消化道，因为石榴籽是有棱角的，经过咀嚼后棱角就会露出来，孩子咽下去可能就会对消化道造成损害，宝宝如果直接把石榴籽给咽下去，那么也有可能导致拉肚子的症状出现，有一些宝宝的肠道功能不好，所以在吃完石榴籽以后就出现了消化不良的症状，也容易导致便秘问题出现，有一些宝宝在吃完石榴汁以后又出现了消化功能不好以及便秘的情况出现，因为石榴籽在肠道里面停留太长时间，纤维素吸收以后吸水以后就容易膨胀，便秘问题就会出现。

 

石榴是热性还是寒性？

 

石榴既不是热性也不是凉性，它是温性水果。从营养学角度来说，石榴属于碱性食物。

 

石榴是落叶灌木或小乔木，在热带是常绿树，树冠丛状自然圆头形。果实为大型而多室、多子浆果，近球形，外种皮肉质，呈鲜红、淡红或白色，花期5-6月，果期9-10月。我国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大。植株喜温暖向阳的环境，耐旱、耐寒，也耐瘠薄，不耐涝和荫蔽。

 

石榴全身都是宝，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降血脂、解酒等功效。石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老的功效。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫的功效。