莴笋叶子是可以食用的,只是莴笋叶子有苦涩感,但是它却有很好的营养价值,其中含有丰富的维生素B1、维生素C,并且具有抗氧化的作用,其次莴笋叶子中还含有粗纤维,可以预...[详细]
莴笋不是高嘌呤食物,它的嘌呤含量是非常低的,莴笋也是属于一种低脂高维生素食物。 莴笋的营养价值有多少? 莴笋含有丰富的营养成分,每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含...[详细]
莴笋一般煮5~10分钟就可以了,如果是莴苣丝煮两分钟即可捞出,以免破坏其营养成分。 凉拌莴笋丝焯水多久? 做凉拌莴笋根本不需要焯水,因为莴笋本来就是可以直接生食的蔬菜,...[详细]
莴笋是一种典型的凉性食物,适量的吃一些莴笋可以有效的清热解毒、保肝明目。莴笋的营养价值比较高的,里边含有丰富的膳食纤维、钙离子、钾离子、钠离子,还有丰富的维生素...[详细]
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