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吃板栗的季节是什么时候?知识百科

来源:本站整理 发表于:2021-11-27 16:24:13 阅读:
吃板栗的季节是几月:九月、十月左右。农历则是七月完八月初这个时间段左右。 五月初,随着天气变暖,板栗开始发芽;五月下旬至六月上旬,板栗开始开花;然后成熟果期在九月、十月左右,板栗慢慢裂开了嘴,等待一年的板栗终于要成熟了。也有一些地区的板栗在八月中下旬就已成熟并上市了,普遍在11月份前所有的板栗都会成熟。 
 

 
什么季节吃板栗好?
 
板栗主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分,还含有钙、铁、钾、磷等矿物质,有较高的食用价值,板栗大多在9月份左右成熟采收,这个时候的板栗比较新鲜,另外板栗有保护肠胃、提供能量的作用,秋冬季节食用还可以暖身,而且天冷时栗子比较多,价格也会比较便宜,吃起来也比较好吃。
 
一天中什么时候吃板栗?
 
两餐之间吃板栗比较好,板栗含有大量的淀粉、碳水化合物,饭前食用会增加饱腹感,令人食欲减退,影响到正常进食,而饭后食用,会由于板栗较难消化,导致肠胃负担增加,容易出现胃肠不适,因此两餐之间吃板栗是较好的选择,可以更好的补充营养和提供能量。
 
吃板栗有什么好处?
 
生吃:每天早晚各吃生栗子一到两枚,细嚼慢咽,长期坚持下去就有良好的滋补效果,适合于老年肾亏、小便平平频数、腰腿无力的症状。但是注意生吃不能多吃,多了容易影响消化。
 
栗子中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,一向都有“干果之王”的美称,有效防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症状。板栗主要功效是养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能可以与人参、黄芪、当归等媲美。
 
熟吃更有利于肠胃的吸收,避免了板栗燥热不容易消化的弊端。给大家推荐板栗炖鸡汤的做法,鸡肉益气补血,治疗脾胃虚弱,生姜有发汗散寒、止呕解毒的作用,加上板栗的益气补肾功效,搭配在一起有效治疗大便稀软、体乏气短、肾虚腰痛等症状。

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