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女人千万不要吃板栗有什么说法?知识百科

来源:本站整理 发表于:2021-11-25 17:08:39 阅读:
栗子营养丰富同时热量也不低,并且栗子中还含有大量的淀粉,食用过多的话是非常容易导致肥胖的。
 

 
女人吃栗子有哪些好处?
 
1、抗衰老:栗子中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等有效成分,食用具有极好的抗氧化的作用,女性食用可以滋补身体、抵抗衰老。
 
2、提高身体的免疫力:栗子是一种营养价值很高的食物,含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分,女性食用可以提高身体免疫能力,有益于身体健康。
 
板栗的食用注意事项有哪些?
 
板栗+羊肉
 
板栗和羊肉均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引发上火的。再者,二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
 
板栗+豆腐
 
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结石症。同理,豆腐也不能与竹笋、茭白、菠菜等同吃。
 
板栗+牛肉
 
若板栗和牛肉一起吃的话,牛肉中的微量元素会与板栗中维生素C发生化学反应,从而破坏了板栗中维C的营养价值,并且两者生成了一种不易溶于水的沉淀物,这种物质不易被消化而导致腹胀、消化不良。
 
板栗禁忌人群有哪些?
 
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
 
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。
 
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。
 
4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
 
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

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