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冬天吃羊肉对身体有帮助吗?羊百科

来源:本站整理 发表于:2019-05-09 10:33:24 阅读:
冬季最适合吃羊肉了,各位应该知道冬季吃羊肉最主要的作用是暖身子,不过羊肉还有其他的功效。
为什么冬天要吃羊肉?
 
增强免疫力,我们多少也知道,羊肉里面包含大量的营养物质,可以说,营养价值是非常高的,冬季食用不仅会让我们的营养吸收达到平衡,同时,还能大大增强我们的免疫能力。
 
补血,羊肉四季都是可以食用的,经常吃有利于身体健康,同时,羊肉还具备补血功能,能够有效的解决血液循环问题,能加快我们身体的新成代谢,有利于我们体内的排毒、消化等等。
 
补气,羊肉还具备补气的功效,对于那种气血不通的人群来说,可谓是一大补品,同时,因为羊肉的营养价值高,还可以健壮筋骨,对于咳嗽的人来说,常吃羊肉可以让自身的气血通畅。
 
暖身,冬季吃羊肉,更多的还是为了暖身子,羊肉能够增加我们自身的热量,比猪肉来的更为直接,能够迅速让我们的身体暖和,同时,对于胃部来说,羊肉也是一类比较健胃的食物,有条件应该多吃。
 
减肥,羊肉也具备减肥的效果,因为羊肉里面的脂肪是非常少的,羊肉里面主要是蛋白质跟维生素这类比较多,由于羊肉的脂肪熔点跟我们人体的体温有所差异,所以,我们吃羊肉吃的都是营养物质,而不是脂肪。
 
冬季吃羊肉,能够强身健体,驱寒保暖,就目前来说,大家习惯性的做羊肉火锅吃,但是,羊肉跟哪些食物搭配才能发挥出更好的效果呢?这里推荐大家用白萝卜或者枸杞这类食材,俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,可见萝卜的作用还是挺大的,如果跟羊肉搭配起来,简直是天衣无缝。
 
冬天吃羊肉的好处有哪些?
 
1、温补脾胃
 
用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。如果你经常感觉到胃部不太舒服,特别是身体免疫力差,一到了换季的时候就容易生病的,可以多吃一些羊肉来进行调理哦。
 
2、温补肝肾
 
用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
 
3、补血温经
 
有些女性朋友平时来姨妈的时候会感觉小腹非常冷,而且有强烈的不舒服的感觉。中医上面一般就说是宫寒导致的,其实这个时候吃点羊肉非常适合。
 
因为羊肉是属于温补的东西,所以可以很好的改善寒凉的状态,从而减轻痛经的情况。另外如果是生完孩子之后感觉宫寒的,也是可以吃羊肉的。
 
4、保护胃黏膜
 
羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。
 
5、补肝明目
 
羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
 
哪些人不能吃羊肉?
 
肝病患者不能吃羊肉
 
患肝病者,不宜食羊肉。比如已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。另外,由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富,一下大量摄入蛋白质和脂肪,会加重肝脏负担,可能会导致发病。
 
热性体质及炎性患者不能吃羊肉
 
某些热性病如痰火湿热及传染病早期,浮肿,以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉,否则易引起头晕。如经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。总之,身体较瘦、怕冷、体质较虚弱的人更适合吃羊肉;而热性体质的人,如肥胖、高脂血症以及肥胖伴高血压、高血脂、高尿酸血症等人群则要限制食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症,也要忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者,也应少食羊肉,以免助热伤津。
 
感冒初期者不能吃羊肉
 
感冒初期的人不宜吃羊肉火锅。羊肉性质温热,有大补的作用,以感冒初期的患者为例,这时总吃羊肉火锅不利于病情的发散,会导致病情迁延不愈。
痛风病患不能吃羊肉
 
患有痛风、尿酸偏高的,要少吃羊肉火锅,最好不吃。因为羊肉火锅中嘌呤含量高,嘌呤被人体吸收后进入血液循环,经过代谢之后会产生过多的尿酸,从而引起关节疼痛等症状。
 
孕妇不能大量吃羊肉
 
孕期是可少量吃羊肉。但需注意的是,由于羊肉性温产热量。因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。同时,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养。
 
小孩不能大量吃羊肉
 
小孩是纯阳之体,肝常有余,因此不适合多吃。羊肉温热而助阳,小朋友进补吃羊肉应谨慎,小朋友的体质特别容易燥,不适合进补,也不宜吃羊肉,如果食用,尝一两块即可,无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片,羊肉更适合成年人食用。