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长期喝蜂蜜会导致肥胖吗?蜜蜂百科

来源:本站整理 发表于:2018-10-13 11:00:19 阅读:
不会,蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
 

 
蜂蜜可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品。
 
长期喝蜂蜜有什么好处?
 
快速地供应人体的能量 蜂蜜主要由果糖和葡萄糖构成。这两种糖都是单糖,毋需经消化分解即可利用。因此,蜂蜜可被迅速地吸收进入血流,快速地提高身体的能量,以适应各种心理与生理活动的需求。
 
天然的抗菌素 蜂蜜在医学上的应用已多年,但近来的研究证明它的优良的自然特性,可作为主要的抗菌素治疗烧伤和溃疡。其原因是它的渗透压特性,即其吸水性。蜂蜜中的糖与水分子发生强烈的反应将水吸尽,使微生物无水可用,即因蜂蜜使它们脱水而死亡。
 
提高视力 定期于餐前1小时,将蜂蜜与胡萝卜汁混合服用,可提高视力。
 
祛痰、止咳 将等量的蜂蜜与姜汁混合,便是好的祛痰剂。服后,可立即减轻感冒、咳嗽、咽痛、胸部充血及流鼻涕等症状。
 
治哮喘 将1克的黑胡椒粉和等量的蜂蜜与姜汁混合,每天服此混合液至少3次,有助于治疗哮喘。
 
降血压 将1茶匙的姜汁与2茶匙的蜂蜜混合,早晚各服1次。定期服用此混合液,可降低高血压。
 
降低血脂,净化血液 将1杯温水与1―2茶匙的蜂蜜混合,再加1茶匙的柠檬汁。每天大便前服这种混合液,可降低血脂(血总胆固醇与低密度脂蛋白),净化血液。蜂蜜中的果酸存留在肠内可促使粪便排出,清洁肠道。
 
增强心脏的功能 1茶匙的大茴香粉与1或2茶匙的蜂蜜混合,有强心作用。它可强壮心肌并增强心脏的功能。
 
值得警惕的是:千万不要给1岁内的婴儿喂蜂蜜,因他们免疫系统尚未发育健全,蜂蜜中如有肉毒杆菌孢子,可使婴儿的肌肉瘫痪,呼吸停止!
 
(一)护肤美容
 
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
 
用法:
 
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
 
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
 
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
 
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。
 
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
 
(二)抗菌消炎、促进组织再生
 
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
 
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
 
(三)促进消化
 
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
 
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
 
(四)提高免疫力
 
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
 
用法:国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和??匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
 
(五)促进长寿
 
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
 
(六)改善睡眠
 
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
 
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
 
(七)保肝作用
 
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
 
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
 
(八)抗疲劳
 
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
 
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
 
(九)促进儿童生长发育
 
大学研究人员的大规模临床实验表明,加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
 
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
 
(十)保护心血管
 
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
 
用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
 
(十一)润肺止咳
 
蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
 
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
 
(十二)促进钙吸收
 
美国农业部人类营养中心专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。
 
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。
 
葡萄糖和果糖虽然是糖分,且是蜂蜜的主要成分,但不会对人体有害。
 
蜂蜜的果糖能帮助控制血糖,能自动调节,避免提高血糖的浓度;亦有研究显示多吃蜂蜜能降低糖尿病患者尿中糖分。
所以蜂蜜是一种很好的代糖食品。