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更年期女性可以吃基围虾吗?基围虾百科

来源:本站整理 发表于:2019-07-08 10:59:07 阅读:
蛋白质对一个人的身体健康是极其重要的,维系着身体的正常功能。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源,还可以多吃蔬菜和粗粮,如豆芽、 萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进 胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。
女人吃对虾的好处?
 
1、治疗腰痛
 
可用对虾50克,冬虫夏草15克,九香虫15克,水煎服,日1剂。
 
2、通乳
 
虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
 
3、治疗时差症
 
科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
 
女人吃虾的好处和坏处
 
4、滋养身体
 
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
 
5、治脾肾虚诸症
 
可用虾仁15~20克,洗净,豆腐500克,切块。再将两味一同放锅中水煮,并加入葱、姜、盐调味,待虾仁熟后,食豆腐、虾仁,饮汤。
 
6、保护心血管
 
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
 
来例假可以吃虾吗?
 
来例假可以吃虾,因为虾有很丰富的蛋白质和铁元素,对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充,但是强调一点,不能吃得过多,因为有的人经期体质会有微妙的变化,海产品属于轻微刺激性,尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏,所以建议少吃。
 
吃虾时能吃水果吗?
 
鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。