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百香果减肥可以吃吗? 百香果知识

来源:本站整理 发表时间:2020-07-12 20:00:41 阅读:
百香果热量极低,纤维也较多,饱腹感较强,作为减肥的代餐品可以食用,百香果又有活血强身,降脂降压滋阴补肾,增强免疫力等保健作用,百香果中含有丰富的超纤维,能促进肠道蠕动,清除黏附滞留在肠道刺激物,可以缓解便秘的症状,促进人体代谢所以百香果可以减肥的。
 

 
吃百香果减肥的方法技巧有哪些?
 
制作减肥茶
 
1、平时吃百香果,想让它起到明显减肥作用,可以把它制成减肥茶来饮用。再用百香果制作减肥茶时,需要准备百香果,2到3个蜂蜜20克,凉白开适量。
 
2、准备好的百香果,用水果刀从中间切开,然后用小勺取出里面的果肉和果汁放在干净的玻璃杯中,再加入准备好的蜂蜜,然后冲入凉白开,用筷子把他们调远以后,就能代茶饮用。
 
3、百香果和蜂蜜制成的减肥茶,能加快身体内脂肪分解与代谢也能防止热量在人体内堆积,经常饮用能起到明显减肥作用,而且它还能滋养肌肤美容养颜。
 
制作果酱
 
1、百香果做成果酱也能起到明显减肥效果,再用它做果酱时需要准备百香果400克,柳橙300克,麦芽糖150克,白糖120克,柠檬一个。
 
2、把准备好的新鲜柠檬洗净以后,榨出柠檬汁备用,然后再把柳橙去掉果皮和籽切成块状,百香果切开以后取出里面的果肉。
 
3、把准备好的果肉和柠檬汁一起放入到锅中,再加入准备好的麦芽糖一起熬制,开锅以后调小火力再加入细糖慢慢熬制十五分钟左右,等锅中的果肉变成浓稠的膏状以后关火,降温以后取出,平时可以直接食用也用搭配其他食材一起吃。
 
百香果的正确吃法
 
1、直接鲜食:将百香果直接切开,用勺子挖出内瓤。然后,就可以直接食用,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜搅拌均匀,然后吃下。百香果的籽也可以直接食用,它富含含很高的营养价值,高级蛋白和高级脂肪。
 
2、制成果汁:取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳。另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象,对质量并无影响。
 
3、取三个百香果,200毫升冷开水,少许蜂蜜,少许柠檬汁,少许碎冰。将百香果洗净切开,用勺子将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰姐就可以饮用。
 
4、百香果的果壳还可以用来提取果胶、医药成份和加工饲料外,还可以泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
 
百香果泡水的正确方法
 
百香果含有特殊的果香,可以起到抗疲劳的功效,让人闻起来精神百倍。可能有些人觉得单吃不过瘾,可以试试泡水喝。
 
材料:百香果、蜂蜜。
 
做法:
 
1、将百香果用刀对半切开。
 
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
 
3、杯子里加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀撒上薄荷叶。
 
4、用百香果泡水千万注意不要用热水,热水泡百香果会让果汁更酸的。
 
百香果什么时候吃好?
 
春天是一切食物复苏的时间,也是农作物播种的季节,秋天则是最开心的时候。俗话说:一年之际在于春,一天之际在于晨。百香果就是在春季发育生长的,到了六月份也就是快到夏季的时候就开始结果了。
 
百香果的结果时间非常长,从六月份一直到十二月份都可以一直有结果。友情提示,百香果最好吃的时间是是夏季和秋季。
 
百香果在夏天和秋天生长的最好,产果也是最多的时候。这个时候,百香果汁多且鲜美,果肉也很多,口感良好,味道鲜美。
 
冬季的百香果,口感不是很好,会有点酸涩,味道不是很好,但还是可以吃,可以根据自己的口味加点白糖或者蜂蜜。

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  • 20-12-26 / 百香果知识 / 阅读:97
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